Mind & Mental Health
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Anxiety
• Feeling restless and uneasy – बेचैनी और घबराहट महसूस होना
• Constant overthinking or worry – लगातार ज़्यादा सोचना या चिंता करना
• Fast heartbeat and sweating – दिल की धड़कन तेज़ होना और पसीना आना
Depression
• Feeling sad and hopeless – उदासी और निराशा महसूस होना
• Loss of interest in activities – किसी भी काम में मन न लगना
• Changes in sleep and appetite – नींद और भूख में बदलाव
Grief / Sadness
• Feeling of deep sadness – बहुत ज़्यादा उदासी महसूस होना
• Crying frequently – बार-बार रोना
• Lack of energy or motivation – ऊर्जा या प्रेरणा की कमी
Irritability
• Feeling irritable – चिड़चिड़ापन महसूस होना
• Getting angry easily – आसानी से गुस्सा आना
• Restlessness – बेचैनी महसूस होना
Mental Hypersensitivity
• Overreacting to small things – छोटी-छोटी बातों पर ज़्यादा प्रतिक्रिया करना
• Taking things too personally – बातों को दिल पर ले लेना
• Getting easily hurt by others – दूसरों की बातों से जल्दी आहत होना
Nervousness
• Feeling nervous or anxious– घबराहट या बेचैनी महसूस होना
• Fast heartbeat and sweating– दिल की धड़कन तेज होना और पसीना आना
• Shaking hands or voice – हाथ या आवाज़ कांपना
Overthinking
• Constant thinking or worry – लगातार ज़्यादा सोचना या चिंता करना
• Inability to make decisions – फैसले लेने में असमर्थता
• Repeating thoughts in the mind – मन में विचारों का बार-बार आना
Rapid movement / Excessive excitement
• Excessive excitement – अत्यधिक उत्तेजना महसूस होना
• Restlessness and constant movement – बेचैनी और लगातार हलचल
• Feeling of being over-energetic – बहुत ज़्यादा ऊर्जा महसूस होना
Restlessness
• Feeling restless or uneasy – बेचैनी या घबराहट महसूस होना
• Inability to stay still – एक जगह पर टिक न पाना
• Frequent fidgeting or moving – बार-बार बेचैनी में हिलना-डुलना
Stress
• Feeling stressed or anxious – तनाव या बेचैनी महसूस करना
• Pressure on the mind – दिमाग पर दबाव महसूस होना
• Feeling of mental and emotional strain – मानसिक और भावनात्मक तनाव महसूस होना